Maareynta waqtiga waa furaha guusha shaqsiyeed iyo tan xirfadeed. Haddii aad mar walba la halgamayso sidii aad waqtigaaga u maareyn lahayd, ha welwelin. Waxaan halkan u joognaa inaan ku siino
Nolosha casriga ah waxay noqon kartaa mid mashquul badan, taasoo mararka qaarkood keenta inaan iska indhatirno fursadaha aan ku hagaajin karno tayada nolosheena. Si kastaba ha ahaatee, adigoo adeegsanaya hal-abuur
Faa'iidada ay leedahay in aad habeennimadii xilli hore seexato waa mawduuc muhiim u ah fahamka caafimaadka iyo waxqabadka guud ee qofka. Habeenki xilli hore seexashadu waxay saameyn weyn ku leedahay
Wadna xanuunka waa calaamad muujinaysa inuu jiro dhibaato caafimaad oo saameyn karta nolosha qofka. Inkastoo ay jiraan sababo badan oo keena wadna xanuunka, waxaa muhiim ah in la fahmo asbaabta
Miisaan dhimista ma aha oo kaliya inaad ku dadaasho inaad jimicsi sameyso ama cuntooyinka aad jeceshahay iska yareyso. Waa ku saabsan tahay inaad abuurto isbeddello yaryar oo joogto ah nolol